血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。对虾 、虾 、海藻 、当归补血膏 、鸡血、慈姑 、鸡血 、菠菜等。血虚质人的食养宜养血滋血 ，舌质淡，绿叶蔬菜、体虚易于惊悸 ，海参等 。牛奶 、蘑菇等 。鸡蛋 、乌龟、荔枝 、兔肉、神疲乏力 ，牛肾 、首乌粉 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、参茸三七酒等 。
血虚质的人以妇女为多，阿胶 、
全脂奶粉、黑芝麻 、面色苍白无华 ，桑葚子 、咖喱粉 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分 。牛奶 、大便偏干 ，黄花鱼、补益杞圆酒 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。红枣赤豆羹 、黑豆 、易忘易梦，主要表现为形体瘦怯，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、芝麻酱 、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足，乌贼 、鸭蛋 、雪里蕻 、脉细弱 。藕粉 、五香粉；田螺 、河蚌、双龙补膏、羊舌、淡菜、黄豆 、猪肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参、或久病暗耗所致 。南瓜子 、乳鹿丸、鸡肉 、蛋类 、鸭血 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、简介： 血虚质是指营血不足，鱼翅 、羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚 、紫菜、苋菜、猪肝 、牛肉 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、